东北大学陈阳教授做客辽科大“钢苑大讲堂”

10月13日，东北大学陈阳教授做客辽宁科技大学“钢苑大讲堂”，作题为“提升心理弹性，相遇最好的自我状态”10月10日精神卫生心理讲座。

讲座中，陈阳围绕“如何提升心理弹性”，就“健康的神经系统”“与焦虑等不良情绪和解”内容进行详细讲授，并通过“三六呼吸法”“观足训练”等多种放松训练方法，对同学们进行有效的现场指导。她建议大家多关注身体发出的信号，及时觉察压力下的情绪反应，学会自我关怀，不过分纠结于暂时的困境，而是带着微笑继续向前。讲座现场，同学们积极参与互动，不仅收获了心理健康知识，也掌握了自我调节方法。

陈阳，东北大学马克思主义学院教授，现任东北大学心理健康教育中心咨询总督导；辽宁省高校心理健康教育研究会秘书长，辽宁省心理卫生协会副理事长，教育部心理援助平台专家组成员；中国心理学会注册系统注册督导师、注册心理师，国内首批躯体整合式自我状态治疗培训师；被评为辽宁省高校心理健康教育名师及东北大学学生“我最喜爱的老师”。 （供稿单位：马克主义学院 图片来源：马克思主义学院）